Ovo je 8 potencijalnih i pomalo neočekivanih razloga vaše slabe probave i zatvora

Jedna od četiri osobe pati od konstipacije ili zatvora. Tegobe se javljaju zbog načina života u kojem nam nedostaje vlakna u prehrani, ne pijemo dovoljno vode, malo se krećemo, a koji puta i odgađamo odlazak u toalet jer nam nije zgodno.

No, to nisu i jedini razlozi loše probave. Postoje još neki manje očekivani razlozi koje vam donosimo ovdje a koji bi vam, ako ih prepoznate, mogli bitno promijeniti svakodnevicu i vječnu borbu s konstipacijom.

Jer, možda upravo ona čokolada kojom se svaki dan razveselite ili lijekovi koje morate uzimati uništavaju svaku vašu šansu za normalnom probavom.

Hipotireoza

Tiroidna žlijezda odgovorna je za metabolizam, kada je manje aktivna lošija je i probava. Mišići probavnog trakta usporavaju, uzrokujući da stolica putuje crijevima sporije. Što se stolica dulje zadržava u crijevima, gubi više vode pa puno teže prolazi crijevima.

Hipotireoza je učestalija kako starimo, pogađa tri milijuna Amerikanaca, tvrde s klinike Mayo. Postoji jednostavan test krvi da bi se dijagnosticiralo stanje neaktivne štitnjače i onda uzeli lijekovi da se štitna žlijezda uravnoteži.

Depresija

Depresija općenito usporava organizam. Isto tako ljudi sa depresijom nisu aktivni, ne kreću se, kojiputa leže u krevetu cijeli dan. Jedu i više ugljikohidrata. Manje se kreću ,a jedu više, osobito pronalaze utjehu u slatkoj hrani, a u njoj nema dovoljno vlakana. To sve izaziva nevolje sa crijevima. Mnogi ljudi ne traže pomoć za depresiju na vrijeme. Lijekovi i psihoterapija puno pomažu.

Lijekovi

Uzimanje nekih lijekova može uzrokovati zatvor. Na prvom mjestu su sredstva protiv bolova, osobito opijati i narkotici. Ovi lijekovi uzrokuju da se cijelo tijelo usporava uključujući i debelo crijevo. Usporiti ga mogu i antidepresivi, antacidi( protiv povećane kiseline)koji sadrže aluminij i kalcij, lijekovi protiv spazmi i konvulzija( za epilepsiju), lijekovi za Parkinsona i blokatori kanala kalcija za visoki tlak.

dMnogi od ovih lijekova imaju antikolinergički efekt. To su lijekovi koji interferiraju sa impulsima parasimpatskih živaca i direktno utječu na probavni sustav., pluća, urinarni trakt i druge dijelove tijela i usporavaju ih. Možda ih uzimate zbog astme, alergija, inkontinencije, grčeva u želucu i spazma mišića. Ako vam se čini da lijekovi usporavaju vaš probavni sustav, pričajte sa liječnikom obavezno o tom problemu da eventualno pokušate alternativnim lijekovima ili laksativima.

Nadomjesci

Kalcij i željezo su već poznati uzročnici zatvora. Oni sve čine ljepljivim. Uzimate li željezo da poravite anemiju , nemojte ga prestati piti zbog zatvora. Umjesto toga dodajte više vlakana u prehranu i uzmite lagane laksative.

Trudnoća

Ako imate konstipaciju u trudnoći, krivi su hormoni. Tijekom trudnoće progesteron opušta mišiće u crijevima te se ona pokreću sporije. Crijeva isto tako pritišće plod koji raste u uterusu. Uterus sjedi na crijevima, pritišće ih pa se stolica kreće kroz uži kanal i putuje puno sporije.

Prevelika upotreba laksativa

Nema neke štete ako povremeno uzmete laksativ. Ali svakodnevna upotreba može dovesti do zatvora. Osobito su loši oni laksativi koji rade na principu da stimuliraju živce debelog crijeva npr. Dulcolax. Tijekom vremena mišići koje ne upotrebljavate , slabe. Počinju ovisiti o laksativima. Bolje bi bilo uzeti laksative koji ne mijenjaju prirodnu aktivnost tijela nego guraju stolicu vodom i stimuliraju lakši prolaz kroz crijeva.

Sindrom iritabilnog crijeva

Moguće je da imate kroničnu bolest znanu kao sindrom iritabilnog crijeva(IBS), poremećaj koji pogađa 20 posto odraslih. Kod iritabilnog crijeva, spazmi debelog crijeva mogu usporavati kretanje kroz probavni trakt što vodi do zatvora koji se izmjenjuje sa proljevom, uz abdominalnu bol i grčeve. Blagi slučajevi mogu se regulirati dijetom i promjenom načina života. Ozbiljniji slučajevi zahtijevaju terapiju lijekovima.

Čokolada

Često se preporučuje uzimanje tamne čokolade jer je bogata antioksidansima ali rezultat konzumacije čokolade može biti zatvor. Osobito ako imate sindrom iritabilnog crijeva, kažu znanstvenici u članku u Evropskom časopisu gastroenterologije i hepatologije. Ako uočite sumnjivu povezanost čokolade i zatvora, izbacite je iz prehrane i vidite da li su se simptomi poboljšali.