Zašto je iznimno važno vježbati tijekom jeseni i kako svaku tjelovježbu učiniti zdravijom

U ovo doba godine, kada se dani rapidno skraćuju i vani je sve sivije, mnoge od nas obuzme nagon da se skutrimo i svedemo bilo kakvo kretanje na minimum.

Treba ipak imati na umu kako je za prihvaćanje plana zdrave prehrane i režima vježbanja idealna upravo jesen, između ostalog i zato da usvojimo rutinu na vrijeme, prije prosinca koji zbog blagdana redovito unosi kaos. Tijekom hladnijih mjeseci pritom postajemo i depresivniji, tako da nam je endorfin potrebniji nego ikada.

Ključno je pitanje kako vježbati

Što ćemo točno odabrati kao rekreaciju ili ambiciozno bavljenje sportom, manje je važno; većina ljudi koja ne voli tjelovježbu, jednostavno nije pronašla pravu za sebe.

Nije dakle presudno pitanje čime ćemo se baviti, nego kako ćemo vježbati i pritom zaštititi tijelo. Na tržištu se pojavila nova generacija dodataka prehrani namijenjena tjelesno aktivnim osobama svih dobnih skupina koje žele poboljšati pokretljivost zglobova te očuvati hrskavicu, kosti i mišiće.

Ključni sastojak im je kolagen tip II, čija je osnovna uloga potpora hrskavice i zglobova u tijelu. Kolagen tip II najčešće konzumiramo u jelima koja sadrže goveđu i pileću hrskavicu, no njegova količina jedan je od ključnih čimbenika za čvrstoću kostiju, stoga je bitno imati ga u organizmu u dovoljnoj količini. Pitate se kako to postići? Odgovor možemo pronaći u dodacima prehrani s kolagenom.

Kako zaštititi sve najvažnije točke

Patentirani kolagen tip II jedan je od ključnih sastojaka dodatka prehrani Almagea® MOTION SUPPORT+. Pritom, uz samo jednu kapsulu dnevno, zaštitit ćete sve tri najvažnije tjelesne točke – hrskavicu, mišiće i kosti.

Uz standardiziranu aktivnu komponentu UC-II®, patentirani oblik kolagena tipa II, Almagea® MOTION SUPPORT+ sadrži i vitamin D3 koji podržava funkciju mišića, a u kombinaciji s vitaminom K2 sudjeluje i u održavanju normalnih koštanih struktura. Vitamin C pritom sudjeluje u sintezi kolagena te tako doprinosi normalnoj funkciji hrskavice i kostiju što je bitno za normalnu pokretljivost zglobova.

Je li zaista dovoljna jedna kapsula na dan i koliko se dugo preporučuje koristiti Almagea® MOTION SUPPORT+?

Da, dovoljna je. Ovaj dodatak prehrani obično se primjenjuje kontinuirano tijekom tri do šest mjeseci, a nema kontraindikacija ni za dugotrajnije uzimanje.

Je li ovaj proizvod namijenjen isključivo tjelesno aktivnim osobama?

Ne. Preporučuje se tjelesno aktivnim osobama svih dobnih skupina, no isto je tako namijenjen i osobama zrele i starije dobi s tegobama lokomotornog sustava koje imaju smanjeni intenzitet tjelesne aktivnosti, a služi za očuvanje koštane i mišićne mase te pokretljivost zglobova.

Može li se Almagea® MOTION SUPPORT+ preporučiti osobama oboljelim od osteoartritisa i reumatoidnog artritisa?

Znanstvene studije u kojima je korištena aktivna tvar UC-II® provedene su i na osobama s osteoartritisom te na animalnom modelu reumatoidnog artritisa.

Koja je dobna granica za primjenu dodatka Almagea® MOTION SUPPORT+?

Proizvod se preporučuje djeci od navršenih 12 godina i svim odraslim osobama neovisno o dobi.

Nakon kojeg se vremena mogu osjetiti poboljšanja u lokomotornom sustavu?

Istraživanja koja su se provodila s aktivnom komponentom UC-II® pokazala su pozitivne učinke već nakon 45 dana primjene, a obično je proizvod primjenjivan četiri do šest mjeseci u kontinuitetu.

Koja je razlika između kolagena tip I i kolagena tip II?

Kolagen je najzastupljeniji protein u našem tijelu koji ima esencijalnu ulogu u izgradnji različitih oblika vezivnog tkiva, zglobova, kose te kože. Razlikujemo nekoliko vrsta kolagena. Svaka od njih ima različitu ulogu u tijelu, a dvije najpoznatije vrste su kolagen tip I i kolagen tip II. Kolagen tip I uglavnom nalazimo u kosi, koži i noktima, te ga smatramo važnim za održavanje zdravog i mladolikog izgleda kože. S druge strane, kolagen tip II u najvećoj mjeri koncentriran je u zglobovima, budući da čini sastavni dio strukture hrskavice, vezivnog tkiva zglobova.