Kombinirani antioksidans mogao bi pomoći u jačanju pamćenja i mišića

Antioksidansi pomažu u promicanju zdravlja stanica smanjujući višak nestabilnih molekula slobodnih radikala koji mogu oštetiti zdrave stanice.

Iako se slobodni radikali prirodno pojavljuju, previše njih može nadvladati zdrave stanice, uzrokujući oksidativni stres koji je povezan s velikim brojem zdravstvenih problema.

Rezultati studije

Nova japanska studija na miševima pokazala je da kombinirani antioksidans može poboljšati kognitivnu funkciju i pamćenje, a suzbija i gubitak mišića povezan sa starenjem, piše Medical News Today.

Dodaci koji sadrže mješavinu antioksidansa mogu poboljšati prostornu spoznaju, kratkoročno pamćenje i što je iznenadilo znanstvenike, izdržljivost mišića kod starijih miševa, navode autori studije.

Kombinacija 0sam antioksidansa

Japanski znanstvenici koristili su miješani antioksidativni proizvod Twendee X koji se prodaje u Japanu. Proizvod sadrži osam različitih antioksidansa, a stvorio ga je profesor Haruhiko Inufusa s Odjela za istraživanje antioksidansa, Sveučilišta Gifu u Japanu.

Pokušaji duljeg treniranja miševa na traci za trčanje s primjenom antioksidansa nisu pokazali vidljive učinke što sugerira da antioksidans neće poboljšati kapacitet vježbanja ili snagu, ali može spriječiti smanjenje mišićne mase.

Biljni izvori

Antioksidansi su dostupni kao dodaci prehrani, ali i u raznim zdravim namirnicama, brokuli, mrkvi, krumpiru, batatu, kupusu, zelenoj salati, šparogama, tikvi, borovnicama, jagodama, orasima, artičokama, kelju, malinama, špinatu, cikli, grahu, tamnoj čokoladi.

Studije su više puta utvrdile da antioksidansi podupiru kognitivnu funkciju, pa zaključak nove studije nije neočekivan, kažu autori.

Zanimljivo je da pripravak sprečava smanjenje mišićne snage. Otkriće može imati veze s koenzimom Q10 i sastojcima aminokiselina u preparatu Twendee X. Iako rezultati obećavaju, prerano je rezultat prenositi na ljude.

Učinak antioksidansa

Antioksidansi mogu pomoći u ublažavanju oksidativnog stresa izazvanog vježbanjem, pomažući oporavku mišića, što može pomoći jačanju mišića.

Predloženo je i da bi mješoviti antioksidansi mogli biti učinkoviti kod ublažavanja posljedica covida. Stručnjaci ne preporučuju izmišljanje vlastite kombinacije antioksidansa jer takvi kućni eksperimenti mogu biti opasni.