Nedostatak željeza u krvi: 7 neobičnih simptoma koji mogu ukazati na anemiju

Ako vam se tijekom dana raspoloženje i snaga postupno mijenjaju od toga da se osjećate žustro i poletno do potpunog osjećaja iscrpljenosti pa vam je teško kretati se uz stepenice, možda je tome kriv nedostatak željeza.

Ako ste anemični nemate dovoljno željeza da bi koštana srž proizvela dovoljno hemoglobina. Hemoglobin je najvažnija komponenta crvenih krvnih tjelešaca koje su prijenosnici kisika po tijelu. Ako nema željeza za stvaranje hemoglobina, broj crvenih krvnih zrnaca pada, a organi i tkiva puno teže dobivaju kisik koji im je potreban što često može izazvati umor i kratak dah.

Uzimanje više hrane koja je bogata željezom može pomoći kod lagane anemije i lako se rješava, ali ako ste uistinu anemični, manjak željeza koji unosite kroz hranu često nije uzrok. Deficijencija željeza je tada uzrokovana nesposobnošću organizma da apsorbira željezo što je popratna pojava određenog broja lijekova ili operacije, nedovoljne proizvodnje crvenih krvnih tjelešaca ili gubitka krvi.

Dok su neki simptomi nedostatka željeza očekivani, poput umora i kratkoće daha, ana ove simptome nedostatka željeza koji izgledaju čudno i često puta su nepovezivi za anemijom mogu ukazati da je vrijeme za promjenu životonog stila i prehrambenih navika.

1. Želja da jedete zemlju

Jedan od čestih simptoma nedostatka željeza je želja za unosom zemlje. Ako ste ovo radili kao dijete možda vam je falilo željeza. Znanstvenici nisu još uvijek sigurni zašto ljudi sa ozbiljnim nedostatkom željeza imaju potrebu jesti ono što se ne jede, kao zemlju, ilovaču, kukuruzni škrob, žbuku, karton ili sredstva za čišćenje.

 

2. Izgled noktiju

Mada izgleda da nokti nisu vezani sa stanjem našeg organizma oni itekako mogu ukazati na zdravstveno stanje, i biti jedan od simptoma nedostaka željeza. Slabi i lomljivi nokti mogu biti jedan od simptoma nedostatka željeza, a zanimljivo je kako promjena njihovog izgleda može biti jedan od indikatora za unosa namirnica kao što su sjemenke bundeve, konoplje i špinata te orašastih plodova, koji mogu povećati razinu željeza i pozitivno utjecati na anemiju

3. Ispucale usnice

Uzrok ispucalih usnica može biti hladna zima, suhoća prostorije ili običaj da oblizujete usne. Trećina ljudi sa nedostatkom željeza ima stanje koje se zove angular cheilitis koje izaziva pucanje krajeva usnica. Ovi puknuti rubovi otežavaju uzimanje hrane, smijanje i glasniji govor. Kod ljudi koji imaju to stanje otkriveno je da 35 posto njih ima nedostatak željeza. Ako su ispucale usne jedan od simptoma kojeg primjećujete, preporučeno je povećati unos namirnica kojim će se spriječiti ponavljanje.

 

4. Otečeni jezik

Slijedeći simptom koji se ne vidi je otečeni ili osjetljiv jezik, tzv atrofični glossitis. Takav jezik nateče tako da uobičajene uzvisine na jeziku nestanu i jezik izgleda jednoličan i mekan. Može izazvati probleme sa žvakanjem, gutanjem i govorom.

5. Stalna želja za ledom

I ovo stanje ima svoj medicinski naziv i zove se pagophagia. Ovo je jedan od najuobičajenijih simptoma nedostatka željeza. Ne zna se kako baš dolazi do želje za gutanjem leda, ali smatra se da smiruje otečeni jezik ili čini ljude budnijima jer su umorni. Volite li led nemojte odmah brinuti, ljudi sa pagophagijom uzimaju i kilu leda dnevno.

 

6. Trnci u nogama

Sjedite li na stolici pa vam nije udobno i stalno mičete noge, možda imate sindrom nemirnih nogu. Ljudi koji imaju taj sindrom pate od toga uvijek. To je stanje koje pacijenti opisuju kao pečenje, trnce, čini im se kao da imaju leglo insekata u nogama. Iako doktori nisu sigurni što je uzrok toga stanja, nedostatak željeza jest jedan od krivaca.

Ako ste primijetili ijedan od gornjih simptoma, morate k liječniku, ali imajte na umu, ovo su samo bizarni simptomi. Ako vidite da ste stalno umorni i teško dolazite do daha nakon penjanja uz stepenice ili vježbanja, ako vam se vrti ili se često osjećate slabo i onemoćalo, blijedi ste, sve to može značiti probleme sa razinom željeza. Ne uzimajte sami nešto jer i previše željeza škodi i može uzrokovati oštećenja jetre i gubitak koštane mase.