Nova studija tvrdi da vam ispijanje čaja 3 puta tjedno može produljiti život. Doduše, ne svaka vrsta
Studija je provedena na preko sto tisuća ljudi u Kini, trajala je 7 godina
Čaj je, nakon vode, najpopularnije piće, a studije sugeriraju da ima potencijalne antioksidacijske, antibakterijske, protuupalne, antidijabetičke pa čak i antikancerogene učinke. Znanstvenici iz Kine misle da je ispijanje čaja barem 3 puta tjedno povezano s dužim životom, što bi moglo pomoći u suzbijanju bolesti povezanih sa starenjem, srčanih bolesti i moždanog udara.
Nova studija, provedena na preko sto tisuća ljudi u Kini koja je trajala 7 godina, tvrdi da oni koji vole čaj imaju velike zdravstvene prednosti i 20 posto manju vjerojatnost za srčani ili moždani udar. Saznanja su objavljena European Journal of Preventive Cardiology, piše Inverse.
Smanjuju upale i djeluju kao antioksidansi
Ovo istraživanje sugerira da će pedesetogodišnja osoba koja ima naviku pijenja čaja 1,5 godina kasnije oboljeti od srčanih bolesti i živjeti 1,26 godina dulje. Studija otkriva i da oni koji piju čaj tek povremeno, nemaju zdravstvene koristi vezane uz dulji život.
Učinak proizlazi iz određenih spojeva u lišću čaja koji smanjuju upalu i djeluju kao antioksidansi jer pomažu kontroliranju slobodnih radikala koji oštećuju stanice. I kava sadrži polifenole što može imati slične koristi za zdravlje.
Zeleni čaj da, crni ne
Glavni bioaktivni spojevi u čaju, polifenoli, ne skladište se u tijelu dugoročno. Za kardiozaštitni učinak potreban je dosljedan unos čaja tijekom dužeg razdoblja. Nisu sve vrste čaja jednake. Pozitivne učinke na zdravlje ostvaruju ljudi koji piju zeleni čaj, ne oni koji piju crni. Crni čaj prolazi fermentaciju prije nego dospije u šalicu, što može umanjiti broj zdravih polifenola. Ali potrebno je još studija prije nego znanstvenici ocijene koje vrste čaja imaju najjači utjecaj na bolesti i smrtnost.
Ovo nije prvo istraživanje koje je utvrđivalo točne zdravstvene učinke pijenja čaja. Neke studije sugeriraju slične prednosti dok druge nisu uspjele ustanoviti pozitivne veze. Ulogu mogu imati i drugi faktori koji pomažu dužem životu. Zeleni čaj nije nikako magični napitak. Može pomoći jačanju zdravlja ali ne može zamijeniti zdrave navike, zdravu prehranu i aktivni pristup životu.