Otkriveno da povećani unos kalcija nije dovoljan da smanji rizik od prijeloma kostiju
Nova studija s Novog Zelanda potvrdila da nema efekte za koje se vjerovalo da ima
Dugo se smatralo da je kalcij mineral koji potiče i očuvava kavalitetu kostiju ali najnovija saznanja iz Novog Zelanda potvrđuju neke prijašnje teorije da uzimanje više kalcija nema efekte koje su stručnjaci vjerovali da ima.
Studija objavljena jučer, u časopisu BMJ, promatrala je učinke kalcija na gustoću kostiju i rizik loma kostiju kod odraslih osoba iznad 50 godina.
U prvoj studiji znanstvenici su analizirali rezultate prijašnjih 59 studija koje su bilježile uzimanje kalcija kod 12.000 ljudi. Utvrđeno je da uzimanje kalcija kroz prehranu ili u nadomjestcima, povećalo gustoću kostiju kod ljudi za 2 posto. Zaključeno je da ovo povećanje nije dovoljno da bi smanjilo rizik prijeloma.
Ovo nije prvi put
U drugoj analizi gledano je 40 studija koje se bave ljudskom prehranom i nije nađena nikakva veza između količine kalcija koju ljudi uzimaju i smanjenja rizika prijeloma. Znanstvenici su proučavali još 26 studija uzimanja nadomjestaka kalcija pa iako se pokazalo neko malo smanjenje rizika, znanstvenici smatraju da je dokaz slab i nedosljedan.
Ovo nisu prve studije koje sugeriraju da uzimanje dodatnog kalcija ne pomaže zdravlju kostiju. Jedna studija, rađena u Americi 2013. godine nije pokazala da bi uzimanje kalcija zajedno sa D vitaminom reduciralo rizik prijeloma kod žena u postmenopauzi. D vitamin pomaže tijelu da apsorbira kalcij.
A uzimanje previše kalcija može imati kontraefekt na zdravlje uključujući nastajanje bubrežnih kamenaca.
Nema dokaza
Još prije dvadeset i pet godina, jedna opsežna studija zaključila je da ne postoji dovoljno dostupnih dokaza koji bi potvrdili da uzimanje kalcija prevenira prijelome, kaže profesor Karl Michaelsson sa švedskog sveučilišta u Uppsali, koji je napisao uvodnik ovim dvjema zadnjim studijama. Čini se da je zaključak te davne studije još uvijek točan jer ni poslije toliko godina nema novih dokaza koji bi išli u prilog tezi da povećano uzimanje kalcija smanjuje rizik fraktura.
Možda će se buduće studije usredotočiti na učinke uzimanja kalcija kod ljudi sa različitom razinom D vitamina, jer trenutne studije pokazuju da njegovo uzimanje sa ili bez D vitamina ne štiti od fraktura.