Stručnjaci preporučuju masiranje lica kao dio redovite rutine njege kože. Ovo su učinkovite tehnike za mladolik izgled
Vrlo učinkovite tehnike masaže kako biste ostali mladi i svježi
Volimo dobru rutinu njege kože, ali ponekad tajna zdravog, mladenačkog tena nadilazi kreme i serume. Pri tom ne ne mislimo na nikakve invazivne tehnike već na holističke metode namijenjene uživanju i pronalaženju trenutka za sebe i brigu o sebi.
Stručnjaci preporučuju često masiranje lica kao dio redovite rutine njege kože. Prave tehnike masaže lica su tajna ne samo sjaja kože, već i čvršćeg, ujednačenog tena. Uostalom, imamo gotovo 30 mišića na licu koje treba pokrenuti.
Masaža lica može poboljšati izgled vaše kože, osloboditi napetost u licu i povećati učinkovitost kozmetičkih proizvoda. Ipak, postoji nekoliko savjeta koje vrijedi primijeniti. U nastavku pročitajte sve što trebate znati o raznim vrstama masaže lica i kako ih pravilno izvoditi.
Kako se izvodi masaža za lice?
Iako možete otići na masažu kod profesionalaca, masaža za lice kod kuće također ima brojne benefite ako se pravilno izvodi.
Masaža lica se može raditi rukama ili uz alate za masažu lica kao što su valjak ili gua sha kamen. Jačina pritiska na kožu ne bi trebala biti snažna, već nježna.
Kako bi se omogućilo rukama ili alatima za masažu da klize po koži bez povlačenja, grubog trenja ili zapinjanja o suhe dijelove kože, koristite ulje ili kremu. Ipak, nemojte pretjerati s korištenjem proizvoda – prsti moraju samo lagano kliziti. Upotreba vitamina E ili ulja jojobe pomoći će pri klizanju i neće se upiti u kožu uzrokujući prištiće.
Za masažu izdvojite 7 do 10 minuta dnevno i rezultate ćete početi primjećivati vrlo brzo. Uz masažu lica, joga za lice također može pridonijeti boljem tonusu mišića lica.
Koji su benefiti masaže za lice?
Masaža za lice pomaže u uklanjanju toksina stimuliranjem limfne drenaže. Poticanjem protoka limfe, smanjuje se natečenost lica, što dovodi do isklesanog i definiranog izgleda. Limfna drenaža i povećanje cirkulacije kože također pomažu u stimulaciji kolagena i elastičnosti. Drugim riječima, vaša koža počne izgledati punije i mladolikije.
Iako ne postoje znanstveni dokazi koji potvrđuju da tehnike masaže mogu pomoći u smanjenju bora, masiranje kože lica poboljšava cirkulaciju, što donosi više krvnih stanica koži, više kisika i bolju apsorpciju proizvoda. Određene metode također mogu smanjiti stres i glavobolje, što zauzvrat može minimizirati znakove starenja uz dosljednu praksu.
Masaža oslobađa napetost mišića lica i čeljusti čime se poboljšava gipkost kože te nudi učinak liftinga i oblikovanja. Osim što umiruje napetost u licu, može pomoći u izglađivanju finih linija i bora, a pritom pojačati ukupnu čvrstoću kože.
Masaža lica pojačat će prokrvljenost i dati koži blistav izgled jer povećava prodiranje blagotvornih ulja tijekom masaže. Bez obzira koristite li serum, tonik ili ulje za lice, masaža pomaže upijanju proizvoda u kožu kako bi se pospješio njihov učinak.
Neki od glavnih dobrobiti redovite masaže lica su:
- smanjenje pojave finih linija i bora
- poboljšanje tonusa kože i mišića
- pomoć kod limfne drenaže
- opuštanje očnih mišiće
- ublažavanje napetosti mišića
- otklanjanje stresa i relaksacija
- smanjenje glavobolje i boli u sinusima
- poboljšanje cirkulacije
Popis benefita se nastavlja. Masaža za lice može biti izvrsna metoda za smanjenje tjeskobe. Često se stavlja u drugi plan, ali jedna od najvažnijih fizičkih i mentalnih prednosti njege lica je opuštanje. Kao i svaka druga masaža, masaža za lice potiče lučenje endorfina i opuštanje.
Masaže za lice kod kuće
Možete si priuštiti masažu lica u udobnosti svog doma. Redoslijed je iznimno važan. U nastavku su najpopularnije vrste masaže za lice i način pravilnog izvođenja, koji će vam pružiti dobar osjećaj i pomoći da izgledate dobro.
Face lifting masaža za lice
Ovaj video pokazuje koliko jednostavna i učinkovita može biti face lifting masaža za podizanje i oblikovanje lica metodama koje koriste profesionalni stručnjaci za kožu i lica.
Face lifting masaža za lice ne bi trebala boljeti, a može se raditi na normalnoj koži 1-4 puta tjedno. Ako ste mladi, osjetljivi ili skloni aknama, onda ova masaža za lice može biti previše stimulativna za vas.
Možete koristiti neke od ovih metoda u svakodnevnoj rutini čišćenja lica ili samo jednom svaki drugi tjedan u kućnoj rutini njege lica. Izvrsna je za zaglađivanje sitnih bora na čelu, za dobivanje lijepo oblikovanih jagodica, potporu za smanjenje bora oko očiju i još mnogo toga.
Masaža za limfnu drenažu i podizanje konture lica
Tehnika masaže lica koja je odlična za limfnu drenažu i podizanje kontura lica. Ako želite maksimalno povećati dobrobiti limfne drenaže, masažu treba izvoditi u smjeru protoka limfe. To je smjer prema dolje i prema van, unatoč prirodnoj sklonosti da trljate prema gore, u suprotnom smjeru od gravitacije. Masiranje prema dolje pomaže kod limfne drenaže, a pokreti prema gore i prema van ublažavaju napetost.
Masaža za lice kako biste ostali mladi i svježi
Prije početka očistite lice i ruke. Koristite malu količinu seruma, ulja ili balzama za čišćenje kako bi vam prsti lako klizili i kotrljali se po koži. Možete koristiti i površinu dlana. Pravilne pokrete masaže lica pogledajte u videu.
Masaža za linije oko usana
Bore oko usta i obraza dio su procesa starenja, no često mogu biti estetski neugledne. Specifična masaža za ovo područje može pomoći ublažiti vidljivi izgled i također ispeglati bore oko usana. Ovi pokreti masaže ne djelujumpreko noći, pa bi trebali postati dio vaše stalne rutine kako bi primijetili rezultate. Ipak, ove metode nisu namijenjene za svakodnevnu upotrebu, pa idite po osjećaju i masirajte kožu lica nekoliko puta mjesečno.
Masaža za opuštene kapke
Super učinkovita masaža za opuštene kapke i poboljšanje izgleda tamnih podočnjaka. Iako nisu provedena znanstvena istraživanja koja bi ispitale učinkovitost ove metode, poznato je da češća upotreba bilo kojeg mišića može suzbiti slabost i propadanja mišića, što često rezultira većom snagom mišića i zategnutim izgledom u ciljnom području.
Masaža za područje oko očiju
Natečeno područje ispod i oko očiju je nešto s čim smo se svi barem jednom susreli u nekom trenutku. Evo nekoliko jednostavnih masažnih pokreta koji će vam pomoći da se riješite umornog, natečenog izgleda očiju.
Masaža lica za bore mrštilice
Ova masaža za lice pomaže da se riješite bora između očiju bez botoxa. Bore mrštilice nastaju između obrva, a zbog svog izgleda, često se nazivaju linijama 11. Brza 3-minutna masaža lica će ublažiti vaše bore mrštilice.
Lifting masaža vilice i donjeg dijela lica
Gubitak konture lica na donjem dijelu lica i vilice dio je procesa starenja s kojim se susreću mnogi od nas. S prirodnim metodama masaže za liftinig lica, možete se usredotočiti upravo na to područje. Ove metode masaže možete koristiti 1 – 3 puta tjedno, ovisno o vašem tipu kože. Također, možete masirati vaše lice s uljem za lice u svojoj večernjoj rutini njege kože, ili čak dok se opuštate u kadi s prirodnim biljnim uljem. Uz ove pokrete masaže lica možete pridonijeti zdravlju kože i stvoriti prirodno visoke jagodice.