Hladne ruke: ovo su najčešći uzroci i znakovi da je u pozadini ozbiljna bolest

Obično su hladne ruke samo jedan od načina na koje tijelo pokušava kontrolirati temperaturu i ne bi trebalo biti razlog za brigu. Naime, kada boravimo u hladnom okruženju tijelo prirodno ograničava dotok krvi u ruke kako bi zaštitilo organe. Što je više krvi u rukama one poprimaju ružičastu boju i toplije su, a što je protok krvi slabiji, ruke su hladnije i ponekad bolne.

Ako su ruke stalno hladne, i ako je prisutna promjena u boji kože, to može biti znak upozorenja na oštećenje živaca, probleme s cirkulacijom ili oštećenje tkiva u rukama ili prstima. Na primjer, tijekom boravka na otvorenom za ekstremno hladnog vremena, hladne ruke i promjene boje kože mogu biti znak upozorenja na ozebline.

Krv koja teče u ruke putuje dvjema arterijama – radijalnom i ulnarnom arterijom. Ruke postaju hladnije kada je protok krvi u šaci smanjen, a to se može dogoditi iz niza razloga, uključujući:

• vazokonstrikcija: mišići oko svih glavnih arterija automatski se stežu ili opuštaju kako bi se smanjio ili povećao protok krvi kroz tijelo. To omogućuje tijelu da pošalje više krvi i topline u kritične organe (poput srca, pluća i mozga), privremeno smanjujući dotok krvi u ruke i stopala. Bolesti hladnih ruku koje nastaju zbog vazokonstrikcije događaju se kada ti mišići predugo vrše pritisak na arterije, što smanjuje protok krvi. Pritom prsti poprimaju plavu boju, a taj se proces naziva cijanoza. Kad se prsti ponovno zagriju, pojačan protok krvi uzrokuje crvenu boju i bolove u prstima. Nakon nekog vremena prstima se vraća normalna boja kože, što pak uzrokuje oticanje i trnce. Ako se ovaj gubitak protoka krvi ponavlja, može uzrokovati čireve na koži i odumiranje tkiva
• vazo-okluzija: stanje koje nastaje kada se jedna ili više krvnih žila u ruci ili zglobu začepi
• bolesti krvnih žila: postoje mnoge bolesti krvnih žila koje mogu uzrokovati vazokonstrikciju i vazookluziju. Jedna od najčešćih je Raynaudova bolest, tijekom koje dolazi do abnormalne reakcije kada su ruke izložene hladnoći

Simptomi hladnih ruku

Koji su simptomi hladnih ruku, stanja koje je, prema navodima liječnika, u većini slučajeva benigno? Kada kažemo da imamo hladne ruke onda se to obično opisuje kao da su ruke hladne poput leda. Pritom često mogu biti prisutni trnci u rukama, a ruke višu nisu normalne boje nego su crvene, ljubičasto-plave ili bijele.

Neki znakovi da možda imate bolesti zbog kojih su ruke ruke hladne uključuju:

• hladne ruke čak i po blagom vremenu
• bolovi u prstima na niskim temperaturama
• potreba za nošenjem rukavica pri rukovanju smrznutom hranom
• ruke koje postaju bijele, plave ili crvene
• problemi sa zacjeljivanjem manjih rana na vrhovima prstiju

Simptomi na koje treba obratiti pozornost ako imate hladne ruke te se obratiti liječniku:

• hladna stopala ili prsti
• promjene u boji kože na rukama
• utrnulost ili trnci
• otvorene rane ili mjehuri
• zategnuta ili otvrdnuta koža

Uzroci hladnih ruku

Hladne ruke mogu biti uzrokovane boravkom u hladnom okruženju, mogu biti znak da tijelo pokušava održati normalnu tjelesnu temperaturu, ali i da postoji problem s cirkulacijom. Ako stanje potraje, preporučuje se posjetiti liječnika koji će provjeriti jesu li hladne ruke uzrokovane problemom s cirkulacijom, oštećenjem živaca ili nekim drugim stanjem ili bolešću.

Uzroci hladnih ruku mogu biti:

• anemija — stanje u kojem tijelo ne dobiva dovoljne količine kisika zbog nedostatka zdravih crvenih krvnih stanica
• hipotireoza: stanje kod kojeg štitnjača ne stvara i ne oslobađa dovoljno hormona štitnjače. Pritom se metabolizam usporava, pa ruke mogu biti hladne čak i ako ste na toplom mjestu
• Buergerova bolest; upalna tromboza malih i srednje velikih arterija te pojedinih površinskih vena
• dijabetes
• ozebline
• lupus
• Raynaudova bolest
• sklerodermija

Liječenje

Liječenje će biti usmjereno na rješavanje temeljnog zdravstvenog stanja koje uzrokuje hladne ruke. Lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka (hipertenzije) mogu povećati protok krvi u rukama, uključujući:

• blokatori kalcijskih kanala; skupina lijekova koja se koristi za liječenje kardiovaskularnih bolesti
• alfa-blokatori; lijekovi koji se koriste kod urinarnih tegoba
• inhibitori angiotenzin-konvertirajućeg enzima (ACE inhibitori): skupina je lijekova koji se primarno koriste za liječenje hipertenzije

Također, liječnik vam pritom može preporučiti promjene u stilu života kako bi se poboljšali neugodni popratni simptomi hladnih ruku. Primjerice, liječnik vam može preporučiti da ograničite vrijeme koje ćete provoditi na hladnom i da nosite rukavice jer su mnogi uzroci hladnih ruku izazvani naglim promjenama temperature.

Liječnik vam može preporučiti i da naučite upravljati stresom i tjeskobom koji mogu utjecati na ovo stanje. Kao jedna od važnih preporuka je i izbjegavanje duhanskih proizvoda i alkohola te smanjenje količine kofeina i kofeinskih napitaka koju pijete.

---

Stručni izvori korišteni za ovaj članak:

Mayo Clinic

Cleveland Clinic

American Society for Surgery of the Hand